7.0 km | 00:37:01 | 05:16/km日期: 2019-11-28 18:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'23" / 05'14" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'21" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.21 km 
Asics tarther japan TJR 014 累積 :
937.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'35" | 00:11'17" |
| 3 | 05'23" | 00:16'40" |
| 4 | 05'14" | 00:21'54" |
| 5 | 05'04" | 00:26'58" |
| 6 | 05'01" | 00:31'59" |
| 7 | 05'00" | 00:36'59" |
| 7.0 | 04'18" | 00:37'01" |
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