7.0 km | 00:54:27 | 07:43/km日期: 2014-07-31 23:28 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'16" / 07'28" / 07'48" / 07'56" / 07'48" / 07'16" / 07'32" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'00") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'29" (+00'09") | 998 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'31") | 1000 / 3001 |
4 | | 07'54" (+00'34") | 1004 / 4005 |
5 | | 07'45" (+00'25") | 1004 / 5009 |
6 | | 07'20" | 992 / 6001 |
7 | | 07'33" (+00'13") | 996 / 6997 |
8 | | 08'46" (+01'26") | 19 / 7016 |
9 | | 06'15" | 8 / 7024 |
打混了快三個禮拜,結果是需要超過5K的距離才抓回感覺...
7月累積里程 :
83.48 km ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 :
800.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'28" | 00:15'44" |
3 | 07'48" | 00:23'32" |
4 | 07'56" | 00:31'28" |
5 | 07'48" | 00:39'16" |
6 | 07'16" | 00:46'32" |
7 | 07'32" | 00:54'04" |
7.0 | 11'06" | 00:54'20" |