10.4 km | 01:01:36 | 05:54/km日期: 2019-11-24 05:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'11" / 05'55" / 06'27" / 11'01" / 06'08" / 05'31" / 05'05" / 05'12" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'05") | 412 / 10412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.31 km 
母子鱷魚🐊 三代阿拖 累積 :
780.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'10" | 00:12'35" |
| 3 | 06'11" | 00:18'46" |
| 4 | 05'55" | 00:24'41" |
| 5 | 06'27" | 00:31'08" |
| 6 | 11'01" | 00:42'09" |
| 7 | 06'08" | 00:48'17" |
| 8 | 05'31" | 00:53'48" |
| 9 | 05'05" | 00:58'53" |
| 10 | 05'12" | 01:04'05" |
| 10.4 | 05'09" | 01:06'13" |
展開計圈分析
留言 
