Joni 2013/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Joni
ID 12081

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9.1 km | 01:06:33 | 07:20/km

日期: 2013-01-29 19:02 - 地點: 中央大學 - 天氣: 舒服的冬天 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 06'21" / 06'41" / 06'21" / 06'37" / 06'48" / 07'17" / 08'52" / 08'55" / 08'41" / 00'00" /

Joni

·

ㄟ〜算錯了，
以為今天可以破兩百的，
算了，
明天再補了。
上坡跑到腿軟，
看來是配太快了，
繼續加油了。

1月累積里程 : 219.81 km

REEBOK ZIG NANO 累積 : 3071.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'41"	00:13'02"
3	06'21"	00:19'23"
4	06'37"	00:26'00"
5	06'48"	00:32'48"
6	07'17"	00:40'05"
7	08'52"	00:48'57"
8	08'55"	00:57'52"
9	08'41"	01:06'33"
9.1	--'--"	01:06'33"

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