7.3 km | 00:46:01 | 06:17/km日期: 2019-11-28 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'58" / 06'01" / 06'08" / 07'06" / 06'25" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+01'07") | 316 / 7316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'57" | 00:12'09" |
3 | 05'58" | 00:18'07" |
4 | 06'01" | 00:24'08" |
5 | 06'08" | 00:30'16" |
6 | 07'06" | 00:37'22" |
7 | 06'25" | 00:43'47" |
7.3 | 07'03" | 00:46'01" |