黑糖粿 2014/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
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21.1 km | 03:25:03 | 09:44/km

日期: 2014-08-07 03:24 - 總爬升: 464 m - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 12'42" / 11'57" / 10'52" / 12'26" / 10'23" / 07'01" / 10'55" / 13'08" / 10'53" / 05'46" / 06'24" / 08'41" / 08'25" / 10'07" / 12'13" / 11'20" / 12'01" / 08'17" / 06'46" / 07'23" / 06'47" / 09'31" /

不能耽誤人家的時間…還是自己跑好了

8月累積里程 : 314.53 km

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Anne, 草莓和其他 11 人說推

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吉哥水啦

2014-08-07 07:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
2	11'57"	00:24'39"
3	10'52"	00:35'31"
4	12'26"	00:47'57"
5	10'23"	00:58'20"
6	07'01"	01:05'21"
7	10'55"	01:16'16"
8	13'08"	01:29'24"
9	10'53"	01:40'17"
10	05'46"	01:46'03"
11	06'24"	01:52'27"
12	08'41"	02:01'08"
13	08'25"	02:09'33"
14	10'07"	02:19'40"
15	12'13"	02:31'53"
16	11'20"	02:43'13"
17	12'01"	02:55'14"
18	08'17"	03:03'31"
19	06'46"	03:10'17"
20	07'23"	03:17'40"
21	06'47"	03:24'27"
21.1	09'28"	03:25'03"

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