4.5 km | 00:56:49 | 12:30/km日期: 2019-11-28 06:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 09'48" / 14'17" / 12'16" / 12'50" / 14'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'16" (+04'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'16" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'01" (+04'13") | 544 / 4544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1212~1473 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1473~1659 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1659~1715 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1715~1818 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1818~1865 | 97.5~100% |
| 最大心率為1865 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 14'17" | 00:24'05" |
| 3 | 12'16" | 00:36'21" |
| 4 | 12'50" | 00:49'11" |
| 4.5 | 14'03" | 00:56'50" |
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