10.0 km | 01:10:47 | 07:04/km日期: 2019-11-24 21:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'26" / 06'45" / 06'54" / 08'14" / 07'16" / 07'35" / 07'03" / 07'40" / 06'42" / 06'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'57" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'45" | 00:13'11" |
| 3 | 06'54" | 00:20'05" |
| 4 | 08'14" | 00:28'19" |
| 5 | 07'16" | 00:35'35" |
| 6 | 07'35" | 00:43'10" |
| 7 | 07'03" | 00:50'13" |
| 8 | 07'40" | 00:57'53" |
| 9 | 06'42" | 01:04'35" |
| 10 | 06'09" | 01:10'44" |
| 10.0 | 05'07" | 01:10'47" |
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