11.2 km | 01:03:25 | 05:39/km日期: 2019-11-27 16:45 - 地點: 湖北至順澤宮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12382 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'55" / 05'53" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'53" / 05'42" / 05'55" / 05'06" / 04'45" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+01'08") | 1003 / 1003 | 193 / 88 |
| 2 | | 05'52" (+01'11") | 1008 / 2011 | 195 / 87 |
| 3 | | 05'52" (+01'11") | 1000 / 3012 | 196 / 86 |
| 4 | | 05'57" (+01'16") | 1007 / 4019 | 194 / 86 |
| 5 | | 05'43" (+01'02") | 1005 / 5024 | 195 / 89 |
| 6 | | 05'43" (+01'02") | 1003 / 6028 | 195 / 89 |
| 7 | | 05'49" (+01'08") | 1001 / 7030 | 194 / 88 |
| 8 | | 05'43" (+01'02") | 1004 / 8034 | 194 / 89 |
| 9 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 9034 | 193 / 86 |
| 10 | | 05'04" (+00'23") | 1011 / 10046 | 195 / 100 |
| 11 | | 04'41" | 1013 / 11059 | 199 / 107 |
| 12 | | 04'13" | 201 / 11260 | 200 / 118 |
今天天氣涼爽，與跑友智仁哥歡樂跑順澤宮！
感覺舒服！
各位跑友晚安！週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.18 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'55" | 00:11'45" |
| 3 | 05'53" | 00:17'38" |
| 4 | 05'57" | 00:23'35" |
| 5 | 05'45" | 00:29'20" |
| 6 | 05'45" | 00:35'05" |
| 7 | 05'53" | 00:40'58" |
| 8 | 05'42" | 00:46'40" |
| 9 | 05'55" | 00:52'35" |
| 10 | 05'06" | 00:57'41" |
| 11 | 04'45" | 01:02'26" |
| 11.2 | 04'53" | 01:03'25" |
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