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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 04:24:29 | 06:13/km | 第29馬
    2019 第六屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:24:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'36")
    		00:28'36" (+00'09")00:57'03"
    10 km(00:57'03")
    		00:28'27"
    15 km(01:27'12")
    		00:30'09" (+01'42")01:01'17" (+04'14")
    20 km(01:58'20")
    		00:31'08" (+02'41")
    25 km(02:31'46")
    		00:33'26" (+04'59")01:05'23" (+08'20")
    30 km(03:03'43")
    		00:31'57" (+03'30")
    35 km(03:37'15")
    		00:33'32" (+05'05")01:06'35" (+09'32")
    40 km(04:10'18")
    		00:33'03" (+04'36")
    Finish(04:24:29)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1985 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+01'23")1000 / 1000
    2
    05'54"  (12'31")
    		05'54" (+00'40")1000 / 2000
    3
    05'33"  (18'05")
    		05'33" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'15"  (23'20")
    		05'15" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'14"  (28'34")
    		05'14"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (34'01")
    		05'26" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'26"  (39'27")
    		05'26" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'40"  (45'08")
    		05'40" (+00'26")1000 / 8000
    9
    05'40"  (50'48")
    		05'40" (+00'26")1000 / 9000
    10
    06'13"  (57'02")
    		06'13" (+00'59")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:03'15")
    		06'13" (+00'59")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:09'06")
    		05'50" (+00'36")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:14'46")
    		05'40" (+00'26")1000 / 13000
    14
    06'20"  (01:21'06")
    		06'20" (+01'06")1000 / 14000
    15
    06'04"  (01:27'11")
    		06'04" (+00'50")1000 / 15000
    16
    07'01"  (01:34'12")
    		07'01" (+01'47")1000 / 16000
    17
    06'30"  (01:40'43")
    		06'30" (+01'16")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:46'23")
    		05'39" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'20"  (01:52'43")
    		06'20" (+01'06")1000 / 19000
    20
    05'34"  (01:58'18")
    		05'34" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'06"  (02:04'25")
    		06'06" (+00'52")1000 / 21000
    22
    07'35"  (02:12'01")
    		07'35" (+02'21")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:18'27")
    		06'26" (+01'12")1000 / 23000
    24
    07'08"  (02:25'36")
    		07'08" (+01'54")1000 / 24000
    25
    06'07"  (02:31'44")
    		06'07" (+00'53")1000 / 25000
    26
    07'34"  (02:39'18")
    		07'34" (+02'20")1000 / 26000
    27
    05'27"  (02:44'46")
    		05'27" (+00'13")1000 / 27000
    28
    06'22"  (02:51'09")
    		06'22" (+01'08")1000 / 28000
    29
    05'54"  (02:57'03")
    		05'54" (+00'40")1000 / 29000
    30
    06'38"  (03:03'41")
    		06'38" (+01'24")1000 / 30000
    31
    06'18"  (03:09'59")
    		06'18" (+01'04")1000 / 31000
    32
    06'11"  (03:16'10")
    		06'11" (+00'57")1000 / 32000
    33
    08'25"  (03:24'36")
    		08'25" (+03'11")1000 / 33000
    34
    05'54"  (03:30'30")
    		05'54" (+00'40")1000 / 34000
    35
    06'42"  (03:37'13")
    		06'42" (+01'28")1000 / 35000
    36
    05'33"  (03:42'47")
    		05'33" (+00'19")1000 / 36000
    37
    05'53"  (03:48'40")
    		05'53" (+00'39")1000 / 37000
    38
    07'55"  (03:56'35")
    		07'55" (+02'41")1000 / 38000
    39
    06'27"  (04:03'03")
    		06'27" (+01'13")1000 / 39000
    40
    07'13"  (04:10'16")
    		07'13" (+01'59")1000 / 40000
    41
    06'21"  (04:16'38")
    		06'21" (+01'07")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:22'42")
    		06'04" (+00'50")1000 / 42000
    43
    01'47"  (04:24'29")
    		05'02" 354 / 42354
    彰化
    Khoo Bi-kun
    · 留言
    彰化
    Khoo Bi-kun
    · 留言

    看著漂亮的風景🏔
    吹著涼爽的風⋯
    賽道跑得好虐心😳

    賽後評分: 補給，風景不錯👌
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 214.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Kevin Cha, 許建舜 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    元鴻 恭喜美君高速完賽又上凸台🎊👍
    2019-11-24 15:04 ·
    Hsu PoMin 恭喜完賽!
    2019-11-24 15:48 ·
    蝙蝠俠 心臟在跳動，熱血在沸騰，
    輝煌在妳腳下成就～
    恭喜以漂亮的分三完賽，
    太棒了！好好休息喔～
    祝 週日愉快 心怡自在 ^_^
    2019-11-24 15:52 ·
    莊小勛 恭喜美君漂亮完賽上凸台，強！
    2019-11-24 16:12 ·
    陳在勉 恭喜 美君漂亮高速順利完賽
    👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2019-11-24 16:42 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜美君山路馬高速漂亮成績完賽。
    2019-11-25 13:22 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    205'56"00:12'33"
    305'34"00:18'07"
    405'15"00:23'22"
    505'14"00:28'36"
    605'27"00:34'03"
    705'26"00:39'29"
    805'40"00:45'09"
    905'41"00:50'50"
    1006'13"00:57'03"
    1106'14"01:03'17"
    1205'51"01:09'08"
    1305'40"01:14'48"
    1406'20"01:21'08"
    1506'04"01:27'12"
    1607'02"01:34'14"
    1706'31"01:40'45"
    1805'40"01:46'25"
    1906'20"01:52'45"
    2005'35"01:58'20"
    2106'07"02:04'27"
    2207'35"02:12'02"
    2306'27"02:18'29"
    2407'09"02:25'38"
    2506'08"02:31'46"
    2607'34"02:39'20"
    2705'28"02:44'48"
    2806'22"02:51'10"
    2905'55"02:57'05"
    3006'38"03:03'43"
    3106'18"03:10'01"
    3206'11"03:16'12"
    3308'26"03:24'38"
    3405'54"03:30'32"
    3506'43"03:37'15"
    3605'34"03:42'49"
    3705'53"03:48'42"
    3807'55"03:56'37"
    3906'27"04:03'04"
    4007'14"04:10'18"
    4106'21"04:16'39"
    4206'05"04:22'44"
    42.404'59"04:24'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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