11.0 km | 00:55:16 | 05:00/km日期: 2019-11-25 16:52 - 地點: 無人島 - 天氣: 東北季風+沙 - 平均心率: 150 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'33" / 05'12" / 05'18" / 05'09" / 04'53" / 04'54" / 04'49" / 05'10" / 04'52" / 04'42" / 04'36" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'59" | 42 / 11042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.21 km 
Nike zoom5 累積 :
2630.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'12" | 00:10'45" |
| 3 | 05'18" | 00:16'03" |
| 4 | 05'09" | 00:21'12" |
| 5 | 04'53" | 00:26'05" |
| 6 | 04'54" | 00:30'59" |
| 7 | 04'49" | 00:35'48" |
| 8 | 05'10" | 00:40'58" |
| 9 | 04'52" | 00:45'50" |
| 10 | 04'42" | 00:50'32" |
| 11 | 04'36" | 00:55'08" |
| 11.0 | 03'54" | 00:55'18" |
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