8.0 km | 01:11:50 | 08:58/km日期: 2019-11-17 15:32 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 04'25" / 05'38" / 11'29" / 16'42" / 13'41" / 08'33" / 07'12" / 1475'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'51" (+04'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'17" (+07'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+04'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+02'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'12" (+05'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'01" (+03'23") | 9 / 8009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'38" | 00:10'03" |
| 3 | 11'29" | 00:21'32" |
| 4 | 16'42" | 00:38'14" |
| 5 | 13'41" | 00:51'55" |
| 6 | 08'33" | 01:00'28" |
| 7 | 07'12" | 01:07'40" |
| 8.0 | 13'09" | 01:20'57" |
展開計圈分析
留言 
