8.0 km | 01:03:13 | 07:53/km日期: 2019-11-24 08:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 08'12" / 07'45" / 07'13" / 07'46" / 06'48" / 08'16" / 06'55" / 10'12" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'12" (+03'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+02'55") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'45" | 00:15'57" |
3 | 07'13" | 00:23'10" |
4 | 07'46" | 00:30'56" |
5 | 06'48" | 00:37'44" |
6 | 08'16" | 00:46'00" |
7 | 06'55" | 00:52'55" |
8 | 10'12" | 01:03'07" |
8.0 | 10'31" | 01:03'14" |