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    陳美伶 嘉義
    ID 235202
    321 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳美伶 
    全馬 | 04:34:58 | 06:30/km | 第6馬
    2019 阿里山國際馬拉松-讓世界看見阿里山
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績04:34:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'36")
    		00:30'36" (+04'23")01:05'08" (+09'52")
    10 km(01:05'08")
    		00:34'32" (+08'19")
    15 km(01:47'39")
    		00:42'31" (+16'18")01:19'45" (+24'29")
    20 km(02:24'53")
    		00:37'14" (+11'01")
    25 km(02:58'18")
    		00:33'25" (+07'12")01:00'00" (+04'44")
    30 km(03:24'53")
    		00:26'35" (+00'22")
    35 km(03:51'06")
    		00:26'13"00:55'16"
    40 km(04:20'09")
    		00:29'03" (+02'50")
    Finish(04:34:58)

    日期: 2019-11-24 06:00 - 總爬升: 1238 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 3101 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+01'27")1000 / 1000
    2
    06'02"  (12'16")
    		06'02" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'00"  (18'17")
    		06'00" (+01'13")1000 / 3000
    4
    06'14"  (24'31")
    		06'14" (+01'27")1000 / 4000
    5
    06'04"  (30'35")
    		06'04" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'47")
    		06'11" (+01'24")1000 / 6000
    7
    06'33"  (43'20")
    		06'33" (+01'46")1000 / 7000
    8
    07'09"  (50'30")
    		07'09" (+02'22")1000 / 8000
    9
    07'40"  (58'10")
    		07'40" (+02'53")1000 / 9000
    10
    06'57"  (01:05'07")
    		06'57" (+02'10")1000 / 10000
    11
    07'34"  (01:12'42")
    		07'34" (+02'47")1000 / 11000
    12
    09'17"  (01:22'00")
    		09'17" (+04'30")1000 / 12000
    13
    08'16"  (01:30'16")
    		08'16" (+03'29")1000 / 13000
    14
    09'03"  (01:39'19")
    		09'03" (+04'16")1000 / 14000
    15
    08'18"  (01:47'38")
    		08'18" (+03'31")1000 / 15000
    16
    08'38"  (01:56'16")
    		08'38" (+03'51")1000 / 16000
    17
    09'05"  (02:05'22")
    		09'05" (+04'18")1000 / 17000
    18
    06'30"  (02:11'53")
    		06'30" (+01'43")1000 / 18000
    19
    06'31"  (02:18'24")
    		06'31" (+01'44")1000 / 19000
    20
    06'27"  (02:24'52")
    		06'27" (+01'40")1000 / 20000
    21
    07'32"  (02:32'25")
    		07'32" (+02'45")1000 / 21000
    22
    06'29"  (02:38'54")
    		06'29" (+01'42")1000 / 22000
    23
    05'25"  (02:44'20")
    		05'25" (+00'38")1000 / 23000
    24
    05'34"  (02:49'54")
    		05'34" (+00'47")1000 / 24000
    25
    08'23"  (02:58'17")
    		08'23" (+03'36")1000 / 25000
    26
    06'15"  (03:04'33")
    		06'15" (+01'28")1000 / 26000
    27
    04'47"  (03:09'21")
    		04'47"1000 / 27000
    28
    05'14"  (03:14'36")
    		05'14" (+00'27")1000 / 28000
    29
    04'59"  (03:19'35")
    		04'59" (+00'12")1000 / 29000
    30
    05'16"  (03:24'52")
    		05'16" (+00'29")1000 / 30000
    31
    05'21"  (03:30'13")
    		05'21" (+00'34")1000 / 31000
    32
    05'10"  (03:35'24")
    		05'10" (+00'23")1000 / 32000
    33
    04'59"  (03:40'24")
    		04'59" (+00'12")1000 / 33000
    34
    05'08"  (03:45'32")
    		05'08" (+00'21")1000 / 34000
    35
    05'32"  (03:51'05")
    		05'32" (+00'45")1000 / 35000
    36
    05'05"  (03:56'10")
    		05'05" (+00'18")1000 / 36000
    37
    05'56"  (04:02'07")
    		05'56" (+01'09")1000 / 37000
    38
    05'57"  (04:08'04")
    		05'57" (+01'10")1000 / 38000
    39
    05'39"  (04:13'43")
    		05'39" (+00'52")1000 / 39000
    40
    06'24"  (04:20'07")
    		06'24" (+01'37")1000 / 40000
    41
    05'26"  (04:25'33")
    		05'26" (+00'39")1000 / 41000
    42
    06'32"  (04:32'06")
    		06'32" (+01'45")1000 / 42000
    43
    02'51"  (04:34'58")
    		05'22" (+00'35")532 / 42532

    撿到總五

    賽後評分: 補給站很多站 志工很熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 235.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    黃建煌, 莊克臣 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    鄒宗儒 恭喜總五姐
    2019-11-24 11:41 ·
     2 個人推
    羅吉偉 恭喜🎉完賽
    2019-11-24 11:42 ·
     2 個人推
    林鈺涵 有實力的不用撿啦
    2019-11-24 12:28 ·
     1 個人推
    陳美伶
    2019-11-24 12:32 ·
    dylan Lee 恭喜高速完賽！
    上凸台！厲害！
    2019-11-24 12:47 ·
     2 個人推
    陳榮興 午安😃
    恭喜完賽👍喔
    2019-11-24 13:30 ·
     1 個人推
    呂仲易 恭喜上凸台～你是最棒的
    2019-11-24 13:33 ·
     1 個人推
    陳國良 恭喜總五快速完賽＂太厲害了👍再次恭喜🎉🍾️
    2019-11-24 13:43 ·
     2 個人推
    陳美伶 謝謝大家😬😬😬
    2019-11-24 13:57 ·
     2 個人推
    愛猫晴 恭喜恭喜
    2019-11-24 13:59 ·
     1 個人推
    尚緯 腫5姊妳好
    太棒了恭喜完賽
    2019-11-24 14:52 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！
    2019-11-24 16:23 ·
     1 個人推
    MAX WANG 恭喜總五完賽!好棒哦！
    2019-11-24 16:56 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2019-11-24 18:38 ·
     1 個人推
    李閔榮 恭喜高速攻上凸台
    2019-11-24 18:57 ·
     1 個人推
    小一 阿里山還能這麼快...絕對是靠實力
    2019-11-24 20:30 ·
     3 個人推
    高文言 哇！恭喜山路全馬高速完賽，超驚人的讚啦！
    2019-11-24 21:05 ·
     1 個人推
    Stig 好猛喔!
    2019-11-24 22:34 ·
     1 個人推
    巫清泉 厲害喔～還有4分速的，不愧為總字輩高手
    2019-11-25 16:59 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜總五高速上凸台🎉👍
    2019-11-27 17:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    206'02"00:12'17"
    306'01"00:18'18"
    406'14"00:24'32"
    506'04"00:30'36"
    606'11"00:36'47"
    706'34"00:43'21"
    807'10"00:50'31"
    907'40"00:58'11"
    1006'57"01:05'08"
    1107'35"01:12'43"
    1209'18"01:22'01"
    1308'16"01:30'17"
    1409'03"01:39'20"
    1508'19"01:47'39"
    1608'38"01:56'17"
    1709'06"02:05'23"
    1806'30"02:11'53"
    1906'32"02:18'25"
    2006'28"02:24'53"
    2107'33"02:32'26"
    2206'29"02:38'55"
    2305'26"02:44'21"
    2405'34"02:49'55"
    2508'23"02:58'18"
    2606'16"03:04'34"
    2704'48"03:09'22"
    2805'14"03:14'36"
    2905'00"03:19'36"
    3005'17"03:24'53"
    3105'21"03:30'14"
    3205'11"03:35'25"
    3305'00"03:40'25"
    3405'08"03:45'33"
    3505'33"03:51'06"
    3605'06"03:56'12"
    3705'57"04:02'09"
    3805'57"04:08'06"
    3905'39"04:13'45"
    4006'24"04:20'09"
    4105'26"04:25'35"
    4206'33"04:32'08"
    42.505'22"04:35'00"

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