12.5 km | 00:59:59 | 04:48/km日期: 2019-11-21 17:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 11390 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'49" / 04'21" / 04'15" / 04'46" / 04'50" / 04'52" / 05'00" / 04'49" / 05'00" / 04'58" / 05'04" / 04'56" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'33") | 1008 / 1008 | 186 / 111 |
| 2 | | 04'19" (+00'05") | 1004 / 2013 | 190 / 121 |
| 3 | | 04'14" | 1001 / 3015 | 191 / 123 |
| 4 | | 04'46" (+00'32") | 1009 / 4024 | 188 / 111 |
| 5 | | 04'51" (+00'37") | 1006 / 5030 | 190 / 108 |
| 6 | | 04'51" (+00'37") | 1005 / 6036 | 190 / 108 |
| 7 | | 04'57" (+00'43") | 1005 / 7041 | 190 / 106 |
| 8 | | 04'47" (+00'33") | 1006 / 8047 | 190 / 109 |
| 9 | | 04'57" (+00'43") | 1009 / 9057 | 189 / 106 |
| 10 | | 04'57" (+00'43") | 1010 / 10067 | 190 / 105 |
| 11 | | 05'00" (+00'46") | 1000 / 11067 | 190 / 104 |
| 12 | | 04'58" (+00'44") | 1009 / 12076 | 189 / 106 |
| 13 | | 04'25" (+00'11") | 478 / 12555 | 192 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
192.80 km 
SKECHERS GORUN 600 - REFINE 累積 :
2807.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'21" | 00:09'10" |
| 3 | 04'15" | 00:13'25" |
| 4 | 04'46" | 00:18'11" |
| 5 | 04'50" | 00:23'01" |
| 6 | 04'52" | 00:27'53" |
| 7 | 05'00" | 00:32'53" |
| 8 | 04'49" | 00:37'42" |
| 9 | 05'00" | 00:42'42" |
| 10 | 04'58" | 00:47'40" |
| 11 | 05'04" | 00:52'44" |
| 12 | 04'56" | 00:57'40" |
| 12.5 | 04'50" | 00:59'59" |
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