5.3 km | 00:50:10 | 09:30/km日期: 2019-11-21 21:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 14'24" / 11'51" / 08'35" / 06'37" / 05'42" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+08'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'50" (+06'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" (+04'59") | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.74 km NIKE Pegasus 35 累積 :
413.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'24" | 00:14'24" |
2 | 11'51" | 00:26'15" |
3 | 08'35" | 00:34'50" |
4 | 06'37" | 00:41'27" |
5 | 05'42" | 00:47'09" |
5.3 | 10'41" | 00:50'10" |