10.0 km | 01:01:43 | 06:08/km日期: 2019-11-21 05:07 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 10866 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'16" / 06'01" / 07'23" / 06'53" / 06'37" / 06'39" / 05'32" / 05'44" / 05'22" / 04'55" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'23") | 1005 / 1005 | 170 / 93 |
| 2 | | 06'00" (+01'09") | 1002 / 2007 | 173 / 95 |
| 3 | | 07'20" (+02'29") | 1006 / 3013 | 173 / 78 |
| 4 | | 06'52" (+02'01") | 1002 / 4016 | 174 / 83 |
| 5 | | 06'38" (+01'47") | 1007 / 5023 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'35" (+01'44") | 1005 / 6029 | 171 / 88 |
| 7 | | 05'27" (+00'36") | 1003 / 7032 | 181 / 100 |
| 8 | | 05'45" (+00'54") | 1005 / 8038 | 182 / 95 |
| 9 | | 05'20" (+00'29") | 1003 / 9041 | 180 / 103 |
| 10 | | 04'51" | 1001 / 10043 | 185 / 111 |
| 11 | | 06'54" (+02'03") | 48 / 10091 | 186 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'01" | 00:12'17" |
| 3 | 07'23" | 00:19'40" |
| 4 | 06'53" | 00:26'33" |
| 5 | 06'37" | 00:33'10" |
| 6 | 06'39" | 00:39'49" |
| 7 | 05'32" | 00:45'21" |
| 8 | 05'44" | 00:51'05" |
| 9 | 05'22" | 00:56'27" |
| 10 | 04'55" | 01:01'22" |
| 10.0 | 07'14" | 01:01'43" |
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