Mongting Tsai 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Mongting Tsai 台南
ID 183931

12 位追隨者

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22.6 km | 03:04:33 | 08:09/km | 第12半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	03:04:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46" (+00'12")

01:09'55"

10 km

(01:09'55")

00:36'09" (+02'35")

15 km

(01:43'29")

00:33'34"

01:25'32" (+15'37")

20 km

(02:35'27")

00:51'58" (+18'24")

Finish

(03:04:33)

日期: 2019-11-10 06:41 - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

台南

Mongting Tsai

·

賽後評分: 地表最強補給
給 5 星

11月累積里程 : 36.47 km

Under Armour HOVR Sonic 累積 : 114.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳沆圳, 張瑞明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'50"	00:14'12"
3	06'48"	00:21'00"
4	06'18"	00:27'18"
5	06'28"	00:33'46"
6	05'47"	00:39'33"
7	09'04"	00:48'37"
8	06'24"	00:55'01"
9	06'19"	01:01'20"
10	08'35"	01:09'55"
11	06'09"	01:16'04"
12	07'02"	01:23'06"
13	07'19"	01:30'25"
14	06'56"	01:37'21"
15	06'08"	01:43'29"
16	07'28"	01:50'57"
17	08'47"	01:59'44"
18	18'05"	02:17'49"
19	07'10"	02:24'59"
20	10'28"	02:35'27"
21	09'33"	02:45'00"
22	10'13"	02:55'13"
22.9	10'43"	03:04'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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