10.1 km | 00:49:52 | 04:55/km日期: 2019-11-20 17:30 - 地點: 港高 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'10" / 05'02" / 04'58" / 05'06" / 04'57" / 05'00" / 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'24" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'35") | 600 / 4600 |
| 6 | | 04'53" (+00'30") | 400 / 5000 |
| 7 | | 04'59" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 8 | | 04'58" (+00'35") | 600 / 6600 |
| 9 | | 04'52" (+00'29") | 400 / 7000 |
| 10 | | 04'54" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 11 | | 04'57" (+00'34") | 600 / 8600 |
| 12 | | 04'48" (+00'25") | 400 / 9000 |
| 13 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
| 14 | | 04'26" (+00'03") | 118 / 10118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.96 km 
母子惡魚 2代水藍 累積 :
835.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'02" | 00:10'12" |
| 3 | 04'58" | 00:15'10" |
| 4 | 05'06" | 00:20'16" |
| 5 | 04'57" | 00:25'13" |
| 6 | 05'00" | 00:30'13" |
| 7 | 04'56" | 00:35'09" |
| 8 | 04'54" | 00:40'03" |
| 9 | 04'54" | 00:44'57" |
| 10 | 04'24" | 00:49'21" |
| 10.1 | 04'29" | 00:49'53" |
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