7.9 km | 01:10:06 | 08:49/km日期: 2019-11-14 21:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'18" / 08'49" / 06'48" / 06'38" / 07'19" / 07'36" / 08'20" / 16'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+02'24") | 553 / 553 |
| 2 | | 09'31" (+02'54") | 1000 / 1553 |
| 3 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 2553 |
| 4 | | 06'45" (+00'08") | 550 / 3104 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 4104 |
| 6 | | 06'41" (+00'04") | 504 / 4608 |
| 7 | | 08'27" (+01'50") | 591 / 5200 |
| 8 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 6200 |
| 9 | | 17'55" (+11'18") | 1000 / 7200 |
| 10 | | 06'52" (+00'15") | 749 / 7949 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 08'49" | 00:17'07" |
| 3 | 06'48" | 00:23'55" |
| 4 | 06'38" | 00:30'33" |
| 5 | 07'19" | 00:37'52" |
| 6 | 07'36" | 00:45'28" |
| 7 | 08'20" | 00:53'48" |
| 7.9 | 16'57" | 01:09'54" |
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