12.1 km | 01:22:31 | 06:48/km日期: 2019-11-03 17:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'24" / 07'10" / 06'26" / 07'36" / 06'35" / 09'55" / 06'12" / 07'10" / 05'59" / 08'51" / 11'19" / 05'45" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'50" (+03'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'32" (+00'47") | 112 / 12112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 07'10" | 00:16'34" |
| 3 | 06'26" | 00:23'00" |
| 4 | 07'36" | 00:30'36" |
| 5 | 06'35" | 00:37'11" |
| 6 | 09'55" | 00:47'06" |
| 7 | 06'12" | 00:53'18" |
| 8 | 07'10" | 01:00'28" |
| 9 | 05'59" | 01:06'27" |
| 10 | 08'51" | 01:15'18" |
| 11 | 11'19" | 01:26'37" |
| 12 | 05'45" | 01:32'22" |
| 12.1 | 06'38" | 01:33'07" |
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