7.3 km | 00:46:58 | 06:25/km日期: 2019-11-21 06:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'21" / 08'37" / 07'15" / 08'16" / 07'17" / 07'51" / 08'03" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'29") | 308 / 7308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
| 最大心率為218 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 420.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 08'37" | 00:15'58" |
| 3 | 07'15" | 00:23'13" |
| 4 | 08'16" | 00:31'29" |
| 5 | 07'17" | 00:38'46" |
| 6 | 07'51" | 00:46'37" |
| 7 | 08'03" | 00:54'40" |
| 7.3 | 08'08" | 00:57'11" |
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