8.3 km | 00:52:03 | 06:14/km日期: 2019-11-19 16:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'21" / 05'25" / 05'30" / 06'08" / 06'32" / 06'49" / 06'36" / 06'36" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'54" (+03'34") | 348 / 8348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 232.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'25" | 00:10'46" |
| 3 | 05'30" | 00:16'16" |
| 4 | 06'08" | 00:22'24" |
| 5 | 06'32" | 00:28'56" |
| 6 | 06'49" | 00:35'45" |
| 7 | 06'36" | 00:42'21" |
| 8 | 06'36" | 00:48'57" |
| 8.3 | 08'56" | 00:52'04" |
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