7.1 km | 00:38:43 | 05:27/km日期: 2019-11-19 21:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 05'48" / 05'23" / 05'14" / 05'21" / 05'34" / 05'29" / 05'22" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'14") | 101 / 7101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 440.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'23" | 00:11'11" |
| 3 | 05'14" | 00:16'25" |
| 4 | 05'21" | 00:21'46" |
| 5 | 05'34" | 00:27'20" |
| 6 | 05'29" | 00:32'49" |
| 7 | 05'22" | 00:38'11" |
| 7.1 | 05'26" | 00:38'44" |
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