10.1 km | 00:51:49 | 05:07/km日期: 2019-11-19 17:33 - 地點: 港高 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'30" / 07'20" / 05'03" / 05'10" / 05'04" / 04'55" / 04'55" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'05") | 117 / 10117 |
感謝祥帥，樺神，400柯，小蘇大神，糰長，總1綸神陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.96 km 
母子惡魚 2代水藍 累積 :
835.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 07'20" | 00:12'50" |
| 3 | 05'03" | 00:17'53" |
| 4 | 05'10" | 00:23'03" |
| 5 | 05'04" | 00:28'07" |
| 6 | 04'55" | 00:33'02" |
| 7 | 04'55" | 00:37'57" |
| 8 | 05'06" | 00:43'03" |
| 9 | 05'05" | 00:48'08" |
| 10 | 05'03" | 00:53'11" |
| 10.1 | 05'06" | 00:53'47" |
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