12.0 km | 01:02:21 | 05:11/km日期: 2019-11-14 17:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 05'17" / 05'16" / 05'09" / 05'15" / 05'10" / 05'11" / 05'16" / 05'12" / 05'07" / 05'04" / 05'10" / 05'09" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
260.31 km 
ASICS GT-2000 7 1011A158-750 累積 :
1646.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'16" | 00:10'33" |
| 3 | 05'09" | 00:15'42" |
| 4 | 05'15" | 00:20'57" |
| 5 | 05'10" | 00:26'07" |
| 6 | 05'11" | 00:31'18" |
| 7 | 05'16" | 00:36'34" |
| 8 | 05'12" | 00:41'46" |
| 9 | 05'07" | 00:46'53" |
| 10 | 05'04" | 00:51'57" |
| 11 | 05'10" | 00:57'07" |
| 12 | 05'09" | 01:02'16" |
| 12.0 | 83'20" | 01:02'21" |
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