5.0 km | 00:26:23 | 05:15/km日期: 2019-11-19 18:11 - 地點: 大同國小 - 天氣: 睛 - 平均心率: 144 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4656 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'52" / 05'17" / 05'07" / 05'06" / 04'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+01'26") | 503 / 503 | 167 / 96 |
| 2 | | 05'27" (+00'42") | 507 / 1010 | 173 / 105 |
| 3 | | 05'18" (+00'33") | 502 / 1512 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'10" (+00'25") | 505 / 2017 | 178 / 108 |
| 5 | | 05'03" (+00'18") | 503 / 2521 | 178 / 110 |
| 6 | | 05'08" (+00'23") | 509 / 3030 | 178 / 108 |
| 7 | | 05'01" (+00'16") | 507 / 3538 | 178 / 111 |
| 8 | | 04'57" (+00'12") | 504 / 4042 | 178 / 113 |
| 9 | | 04'59" (+00'14") | 504 / 4547 | 178 / 112 |
| 10 | | 04'45" | 503 / 5051 | 180 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.49 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'17" | 00:11'09" |
| 3 | 05'07" | 00:16'16" |
| 4 | 05'06" | 00:21'22" |
| 5 | 04'55" | 00:26'17" |
| 5.0 | 04'16" | 00:26'23" |
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