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    Chase終點在前方 桃園
    ID 353942
    44 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chase終點在前方 
    半馬 | 02:39:43 | 07:34/km | 第5半馬
    SUPERACE追逐星光馬拉松－黑馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績02:39:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46"01:03'24"
    10 km(01:03'24")
    		00:32'38" (+01'52")
    15 km(01:41'09")
    		00:37'45" (+06'59")01:21'24" (+18'00")
    20 km(02:24'48")
    		00:43'39" (+12'53")
    Finish(02:39:43)

    日期: 2019-11-16 16:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1189 Cal - 總步數: 25076 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'01"  (06'01")
    		06'00"1001 / 1001169 / 98
    2
    06'13"  (12'14")
    		06'12" (+00'12")1002 / 2003167 / 95
    3
    06'20"  (18'34")
    		06'19" (+00'19")1002 / 3005168 / 94
    4
    06'15"  (24'49")
    		06'14" (+00'14")1000 / 4006169 / 94
    5
    06'21"  (31'10")
    		06'20" (+00'20")1000 / 5007169 / 92
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (37'30")
    		06'19" (+00'19")1002 / 6009172 / 91
    7
    06'28"  (43'58")
    		06'27" (+00'27")1002 / 7011172 / 89
    8
    06'35"  (50'33")
    		06'34" (+00'34")1000 / 8012171 / 88
    9
    06'58"  (57'31")
    		06'57" (+00'57")1000 / 9012170 / 84
    10
    06'39"  (01:04'10")
    		06'38" (+00'38")1000 / 10013173 / 86
    11
    07'26"  (01:11'36")
    		07'25" (+01'25")1000 / 11014168 / 79
    12
    06'50"  (01:18'26")
    		06'49" (+00'49")1002 / 12016167 / 87
    13
    07'38"  (01:26'04")
    		07'37" (+01'37")1000 / 13017157 / 83
    14
    08'30"  (01:34'34")
    		08'29" (+02'29")1000 / 14018141 / 83
    15
    08'21"  (01:42'55")
    		08'20" (+02'20")1001 / 15019144 / 83
    16
    08'25"  (01:51'20")
    		08'24" (+02'24")1001 / 16021152 / 78
    17
    08'33"  (01:59'53")
    		08'32" (+02'32")1000 / 17021142 / 82
    18
    09'14"  (02:09'07")
    		09'13" (+03'13")1000 / 18022140 / 77
    19
    09'14"  (02:18'21")
    		09'13" (+03'13")1000 / 19023143 / 75
    20
    09'40"  (02:28'01")
    		09'39" (+03'39")1000 / 20023132 / 77
    21
    09'29"  (02:37'30")
    		09'28" (+03'28")1001 / 21025136 / 77
    22
    03'01"  (02:40'31")
    		10'30" (+04'30")287 / 21312137 / 69
    桃園
    Chase終點在前方
    成績在10K之後爆了⋯⋯沒力了！
    · 留言
    桃園
    Chase終點在前方
    希望那天頭上發光！
    · 留言
    桃園
    Chase終點在前方
    黑馬沒有練是跑不出來的～
    · 留言

    感冒硬凸的結果，差點凸不完！

    賽前宣言: 秋高氣爽,期待破PB...
    賽後評分: 水補給點較少～要自備杯子～
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 103.12 km 母子鱷魚 跟上來 累積 : 2266.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Safe Chen, 陳安邦 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    206'10"00:12'08"
    306'12"00:18'20"
    406'12"00:24'32"
    506'14"00:30'46"
    606'16"00:37'02"
    706'23"00:43'25"
    806'32"00:49'57"
    906'54"00:56'51"
    1006'33"01:03'24"
    1106'57"01:10'21"
    1207'01"01:17'22"
    1307'03"01:24'25"
    1408'37"01:33'02"
    1508'07"01:41'09"
    1608'17"01:49'26"
    1708'02"01:57'28"
    1808'48"02:06'16"
    1909'45"02:16'01"
    2008'47"02:24'48"
    2109'33"02:34'21"
    21.319'39"02:40'31"

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