4.9 km | 00:16:58 | 03:29/km日期: 2019-11-17 07:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 03'08" / 03'32" / 03'36" / 03'38" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'35" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'37" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'35" (+00'29") | 867 / 4867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'08" | 00:03'08" |
2 | 03'32" | 00:06'40" |
3 | 03'36" | 00:10'16" |
4 | 03'38" | 00:13'54" |
4.9 | 03'34" | 00:17'00" |