4.5 km | 00:32:55 | 07:19/km日期: 2019-11-14 17:19 - 平均心率: 131 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 07'57" / 07'27" / 06'57" / 06'51" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'35") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'27" | 00:15'24" |
| 3 | 06'57" | 00:22'21" |
| 4 | 06'51" | 00:29'12" |
| 4.5 | 07'27" | 00:32'55" |
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