11.0 km | 01:13:43 | 06:40/km日期: 2019-11-15 08:20 - 地點: 圈圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'49" / 05'16" / 05'25" / 05'40" / 05'52" / 06'04" / 05'54" / 05'49" / 05'53" / 05'53" / 12'50" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'49" (+07'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'34" (+06'18") | 25 / 11025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
447.79 km 
母子鱷魚 Y拖3代（6） 累積 :
986.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 05'16" | 00:14'05" |
| 3 | 05'25" | 00:19'30" |
| 4 | 05'40" | 00:25'10" |
| 5 | 05'52" | 00:31'02" |
| 6 | 06'04" | 00:37'06" |
| 7 | 05'54" | 00:43'00" |
| 8 | 05'49" | 00:48'49" |
| 9 | 05'53" | 00:54'42" |
| 10 | 05'53" | 01:00'35" |
| 11 | 12'50" | 01:13'25" |
| 11.0 | 11'51" | 01:13'43" |
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