10.0 km | 00:53:02 | 05:18/km日期: 2019-11-15 06:04 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'41" / 09'07" / 06'59" / 06'17" / 06'43" / 10'33" / 05'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+03'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'33" (+04'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+02'03") | 2 / 7002 |
回程到齗路橋前手錶沒電了~跑到槓場折返，應超過10K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
261.37 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 09'07" | 00:16'48" |
| 3 | 06'59" | 00:23'47" |
| 4 | 06'17" | 00:30'04" |
| 5 | 06'43" | 00:36'47" |
| 6 | 10'33" | 00:47'20" |
| 7 | 05'41" | 00:53'01" |
| 7.0 | --'--" | 00:53'01" |
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