7.4 km | 00:47:35 | 06:24/km日期: 2019-11-12 18:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 02'36" / 06'24" / 06'02" / 06'20" / 08'59" / 06'30" / 06'20" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" (+00'31") | 423 / 7423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.94 km adidas boston6 累積 :
783.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'36" | 00:02'36" |
2 | 06'24" | 00:09'00" |
3 | 06'02" | 00:15'02" |
4 | 06'20" | 00:21'22" |
5 | 08'59" | 00:30'21" |
6 | 06'30" | 00:36'51" |
7 | 06'20" | 00:43'11" |
7.4 | 06'32" | 00:45'57" |