Rosemary Wu 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
ID 345054

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0.3 km | 00:03:19 | 09:45/km

日期: 2019-11-14 05:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 09'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 343.96 km

Nike zoom Pegasus turbo 2 RISE 累積 : 906.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

賴華瑋, Frank Chen 和其他 42 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2019-11-14 10:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	09'52"	00:03'20"

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