6.3 km | 00:34:08 | 05:22/km日期: 2019-11-15 07:39 - 地點: 圈圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'17" / 05'53" / 05'09" / 04'55" / 05'11" / 04'56" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'07") | 354 / 6354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
447.79 km 
母子鱷魚 Y拖3代（6） 累積 :
986.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'53" | 00:12'10" |
| 3 | 05'09" | 00:17'19" |
| 4 | 04'55" | 00:22'14" |
| 5 | 05'11" | 00:27'25" |
| 6 | 04'56" | 00:32'21" |
| 6.4 | 05'01" | 00:34'08" |
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