10.0 km | 01:19:27 | 07:56/km日期: 2019-11-12 07:29 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 08'17" / 07'56" / 07'29" / 07'45" / 08'10" / 07'43" / 09'41" / 08'03" / 06'46" / 08'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'00" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'14" (+01'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'52" (+01'07") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'56" | 00:16'13" |
| 3 | 07'29" | 00:23'42" |
| 4 | 07'45" | 00:31'27" |
| 5 | 08'10" | 00:39'37" |
| 6 | 07'43" | 00:47'20" |
| 7 | 09'41" | 00:57'01" |
| 8 | 08'03" | 01:05'04" |
| 9 | 06'46" | 01:11'50" |
| 10 | 08'15" | 01:20'05" |
| 10.0 | 07'48" | 01:20'10" |
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