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    陳奕仲 Andy Chen 基隆
    ID 420405
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳奕仲 Andy Chen 
    65.2 km | 03:36:39 | 18.1 km/h
    日期: 2019-11-10 06:51 - 總爬升: 1087 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'45"  (03'45")
    		16.07 (-24.38)1004 / 1004
    2
    02'57"  (06'42")
    		20.45 (-19.99)1001 / 2005
    3
    02'39"  (09'21")
    		22.78 (-17.66)1000 / 3006
    4
    02'10"  (11'31")
    		27.91 (-12.54)1005 / 4011
    5
    02'54"  (14'25")
    		20.81 (-19.64)1000 / 5012
    展開計圈分析
    6
    02'23"  (16'48")
    		25.35 (-15.10)1001 / 6013
    7
    02'27"  (19'15")
    		25.53 (-14.92)1037 / 7051
    8
    02'54"  (22'09")
    		20.81 (-19.64)1000 / 8051
    9
    05'42"  (27'51")
    		10.56 (-29.89)1002 / 9053
    10
    04'07"  (31'58")
    		14.63 (-25.82)1002 / 10056
    11
    05'46"  (37'44")
    		10.43 (-30.01)1001 / 11057
    12
    04'40"  (42'24")
    		12.90 (-27.55)1000 / 12058
    13
    05'22"  (47'46")
    		11.25 (-29.20)1003 / 13061
    14
    04'29"  (52'15")
    		13.38 (-27.07)1000 / 14061
    15
    04'13"  (56'28")
    		14.29 (-26.16)1002 / 15064
    16
    07'34"  (01:04'02")
    		7.95 (-32.50)1000 / 16064
    17
    06'38"  (01:10'40")
    		9.07 (-31.38)1001 / 17066
    18
    06'18"  (01:16'58")
    		9.55 (-30.90)1001 / 18067
    19
    05'18"  (01:22'16")
    		11.36 (-29.09)1002 / 19069
    20
    02'13"  (01:24'29")
    		27.27 (-13.18)1005 / 20075
    21
    02'03"  (01:26'32")
    		29.75 (-10.70)1010 / 21086
    22
    01'51"  (01:28'23")
    		32.73 (-7.72)1006 / 22093
    23
    02'55"  (01:31'18")
    		20.69 (-19.76)1003 / 23096
    24
    02'25"  (01:33'43")
    		25.17 (-15.27)1006 / 24103
    25
    03'25"  (01:37'08")
    		17.65 (-22.80)1000 / 25103
    26
    03'58"  (01:41'06")
    		15.19 (-25.26)1002 / 26106
    27
    02'02"  (01:43'08")
    		29.75 (-10.70)1005 / 27112
    28
    02'11"  (01:45'19")
    		27.69 (-12.76)1004 / 28116
    29
    01'50"  (01:47'09")
    		33.03 (-7.42)1004 / 29121
    30
    01'30"  (01:48'39")
    		40.451001 / 30123
    31
    01'43"  (01:50'22")
    		35.29 (-5.16)1006 / 31130
    32
    02'10"  (01:52'32")
    		28.12 (-12.32)1008 / 32138
    33
    02'11"  (01:54'43")
    		27.69 (-12.76)1002 / 33141
    34
    02'30"  (01:57'13")
    		24.16 (-16.29)1002 / 34143
    35
    06'33"  (02:03'46")
    		9.18 (-31.27)1000 / 35144
    36
    04'33"  (02:08'19")
    		13.24 (-27.21)1001 / 36145
    37
    04'28"  (02:12'47")
    		13.53 (-26.92)1004 / 37149
    38
    01'51"  (02:14'38")
    		32.73 (-7.72)1001 / 38151
    39
    02'36"  (02:17'14")
    		23.23 (-17.22)1006 / 39157
    40
    02'57"  (02:20'11")
    		20.57 (-19.88)1006 / 40163
    41
    03'02"  (02:23'13")
    		19.89 (-20.56)1000 / 41164
    42
    06'53"  (02:30'06")
    		8.74 (-31.71)1001 / 42166
    43
    04'38"  (02:34'44")
    		13.09 (-27.36)1007 / 43173
    44
    02'27"  (02:37'11")
    		24.66 (-15.79)1003 / 44176
    45
    02'16"  (02:39'27")
    		26.67 (-13.78)1006 / 45182
    46
    02'02"  (02:41'29")
    		29.75 (-10.70)1001 / 46184
    47
    02'20"  (02:43'49")
    		25.71 (-14.74)1000 / 47184
    48
    02'23"  (02:46'12")
    		25.35 (-15.10)1005 / 48189
    49
    02'15"  (02:48'27")
    		26.87 (-13.58)1001 / 49191
    50
    03'25"  (02:51'52")
    		17.65 (-22.80)1002 / 50193
    51
    02'32"  (02:54'24")
    		23.84 (-16.61)1000 / 51194
    52
    03'26"  (02:57'50")
    		17.56 (-22.89)1004 / 52198
    53
    03'03"  (03:00'53")
    		19.78 (-20.67)1004 / 53202
    54
    03'42"  (03:04'35")
    		16.29 (-24.16)1001 / 54203
    55
    03'17"  (03:07'52")
    		18.37 (-22.08)1002 / 55206
    56
    02'54"  (03:10'46")
    		20.81 (-19.64)1001 / 56207
    57
    02'25"  (03:13'11")
    		25.00 (-15.45)1000 / 57208
    58
    03'23"  (03:16'34")
    		17.82 (-22.63)1003 / 58212
    59
    03'02"  (03:19'36")
    		19.89 (-20.56)1003 / 59215
    60
    02'00"  (03:21'36")
    		30.25 (-10.20)1000 / 60216
    61
    03'05"  (03:24'41")
    		19.57 (-20.88)1000 / 61217
    62
    02'58"  (03:27'39")
    		20.34 (-20.11)1000 / 62217
    63
    02'56"  (03:30'35")
    		20.57 (-19.88)1003 / 63221
    64
    02'46"  (03:33'21")
    		21.82 (-18.63)1001 / 64222
    65
    03'18"  (03:36'39")
    		17.56 (-22.89)962 / 65185
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16265~79%
    2:M馬拉松配速區162~18379~89%
    3:T乳酸耐力區183~18989~92%
    4:A無氧耐力區189~20092~97.5%
    5:I最大耗氧區200~20697.5~100%
    最大心率為206 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 75.19 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    愛來RUN洪老大 說推
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     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.110.5 %
    220.66.6 %
    322.5-2.9 %
    428.32.8 %
    523.5-4.0 %
    623.53.3 %
    720.5-7.5 %
    836.7-0.8 %
    912.14.2 %
    1013.93.5 %
    1110.75.5 %
    1213.64.5 %
    1311.84.5 %
    1410.99.0 %
    1515.46.0 %
    1610.99.8 %
    178.110.2 %
    189.98.0 %
    1910.08.1 %
    2018.3-7.8 %
    2125.4-10.0 %
    2235.3-5.7 %
    2324.0-5.8 %
    2424.5-6.7 %
    2525.4-2.3 %
    2618.6-5.0 %
    2714.97.4 %
    2831.0-9.7 %
    2928.8-4.4 %
    3034.6-7.8 %
    3139.6-3.7 %
    3234.6-3.2 %
    3328.1-2.7 %
    3427.1-2.0 %
    3522.4-3.7 %
    369.96.4 %
    3713.310.4 %
    3813.35.3 %
    3934.0-4.4 %
    4023.7-2.0 %
    4121.22.4 %
    4221.7-3.0 %
    439.88.6 %
    4410.87.0 %
    4530.8-6.2 %
    4623.4-2.2 %
    4730.3-1.3 %
    4830.3-1.7 %
    4924.0-1.7 %
    5025.5-1.4 %
    5118.85.7 %
    5223.7-0.6 %
    5319.3-2.0 %
    5419.33.2 %
    5516.93.1 %
    5620.63.8 %
    5717.03.0 %
    5828.6-4.1 %
    5920.9-5.7 %
    6016.75.8 %
    6128.6-3.9 %
    6223.1-3.1 %
    6323.7-2.3 %
    6419.34.9 %
    6520.6-4.1 %
    6621.62.8 %
    65.2-19.9-6.2 %

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