韓瑞軒 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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5.1 km | 00:33:30 | 06:33/km

日期: 2014-08-01 20:12 - 地點: 朝昇國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'49" / 06'39" / 06'31" / 06'41" / 06'58" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

06'39"

(12'28")

06'39" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'30"

(18'58")

06'30" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'40")

06'41" (+00'53")

1000 / 4000

5

06'57"

(32'38")

06'57" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'52"

(33'30")

08'26" (+02'38")

103 / 5103

脚傷後第一次跑步，醫生囑咐別跑太久。真開心又再度開始跑步了~~

8月累積里程 : 136.35 km

迪卡儂-499 促銷跑鞋累積 : 834.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

mr.陳, 曾達卿和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'39"	00:12'28"
3	06'31"	00:18'59"
4	06'41"	00:25'40"
5	06'58"	00:32'38"
5.1	08'32"	00:33'31"

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