4.2 km | 00:30:18 | 07:09/km日期: 2019-11-06 12:48 - 平均心率: 119 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 02'10" / 04'51" / 06'18" / 10'43" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'39" (+07'48") | 232 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'10" | 00:02'10" |
2 | 04'51" | 00:07'01" |
3 | 06'18" | 00:13'19" |
4 | 10'43" | 00:24'02" |
4.2 | 12'41" | 00:26'59" |