5.8 km | 00:44:45 | 07:46/km日期: 2019-11-06 20:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'12" / 07'11" / 07'20" / 06'28" / 06'03" / 19'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+04'13") | 392 / 1392 |
| 3 | | 16'38" (+12'05") | 12 / 1404 |
| 4 | | 05'02" (+00'29") | 306 / 1710 |
| 5 | | 12'04" (+07'31") | 86 / 1797 |
| 6 | | 04'33" | 317 / 2114 |
| 7 | | 12'43" (+08'10") | 82 / 2197 |
| 8 | | 04'43" (+00'10") | 306 / 2503 |
| 9 | | 14'11" (+09'38") | 93 / 2597 |
| 10 | | 04'52" (+00'19") | 311 / 2908 |
| 11 | | 15'27" (+10'54") | 88 / 2996 |
| 12 | | 04'53" (+00'20") | 308 / 3305 |
| 13 | | 13'26" (+08'53") | 91 / 3397 |
| 14 | | 04'47" (+00'14") | 308 / 3706 |
| 15 | | 13'59" (+09'26") | 94 / 3801 |
| 16 | | 05'00" (+00'27") | 307 / 4109 |
| 17 | | 14'47" (+10'14") | 85 / 4194 |
| 18 | | 05'22" (+00'49") | 922 / 5117 |
| 19 | | 15'44" (+11'11") | 150 / 5267 |
| 20 | | 12'38" (+08'05") | 492 / 5759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'11" | 00:15'23" |
| 3 | 07'20" | 00:22'43" |
| 4 | 06'28" | 00:29'11" |
| 5 | 06'03" | 00:35'14" |
| 5.8 | 19'37" | 00:50'08" |
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