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    李成國 高雄
    ID 88337
    418 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李成國
    3.1 km | 00:47:18 | 15:20/km
    日期: 2019-11-09 17:17 - 平均心率: 97 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 18'18" / 12'43" / 15'20" / 11'26" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 267.44 km NB 420v4 累積 : 1120.5 km
    GPX 上傳 | 5 years ago
    劉清泉, Kung 和其他 99 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    陳榮興 晚安🌛週末愉快😊
    2019-11-09 19:11 ·
    能能 晚安，週末運動愉快！
    2019-11-09 20:04 ·
    野山豬 晚安 運動愉快
    2019-11-09 20:07 ·
    陳立仁 成國兄晚安 週末運動愉快
    2019-11-09 20:45 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2019-11-09 21:01 ·
    Jason Liu 晚安，健走愉快～
    2019-11-09 21:05 ·
    謝宗晉 成國兄 晚安 運動愉快
    2019-11-09 21:12 ·
    larrywengtw 晚安
    2019-11-09 21:28 ·
    仲濟光 晚安 週末愉快🤗
    2019-11-09 21:56 ·
    林士程 晚安 週末運動愉快
    2019-11-09 22:07 ·
    張清榮 晚安，週末夜晚運動愉快
    2019-11-09 22:27 ·
    :郭建宏 晚安運動快樂
    2019-11-09 23:34 ·
    Hsing Kuo 午安假期愉快
    2019-11-10 15:03 ·
    陳向榮 運動愉快！
    2019-11-11 19:07 ·
    呂理用 晚安！傍晚運動愉快！
    2019-11-12 18:31 ·
    能能 晚安，運動愉快，謝謝你的鼓勵喔！
    2019-11-12 18:55 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'18"00:18'18"
    212'43"00:31'01"
    315'20"00:46'21"
    3.111'21"00:47'18"

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