7.4 km | 00:39:00 | 05:16/km日期: 2019-11-08 12:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'26" / 05'12" / 05'23" / 05'01" / 05'09" / 05'10" / 04'54" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'45") | 400 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
346.03 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖（黃） 累積 :
908.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'12" | 00:11'38" |
| 3 | 05'23" | 00:17'01" |
| 4 | 05'01" | 00:22'02" |
| 5 | 05'09" | 00:27'11" |
| 6 | 05'10" | 00:32'21" |
| 7 | 04'54" | 00:37'15" |
| 7.4 | 07'22" | 00:40'12" |
45668.6 km | 
9438.0 km
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