蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

23.6 km | 02:33:54 | 06:31/km

日期: 2019-11-08 15:57 - 總爬升: 404 m - 地點: 18^3～清大後山光明頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 07'18" / 06'54" / 06'52" / 06'20" / 06'27" / 06'17" / 07'37" / 05'39" / 08'50" / 07'35" / 05'24" / 06'04" / 06'28" / 05'48" / 06'11" / 06'01" / 05'41" / 04'58" / 10'02" / 06'07" / 05'30" / 05'22" / 06'06" / 07'18" /

緩跑～鍛練有感，不那麼喘

11月累積里程 : 414.85 km

Strava 上傳 | 5 years ago

陳曾文, Vincent 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'54"	00:14'12"
3	06'52"	00:21'04"
4	06'20"	00:27'24"
5	06'27"	00:33'51"
6	06'17"	00:40'08"
7	07'37"	00:47'45"
8	05'39"	00:53'24"
9	08'50"	01:02'14"
10	07'35"	01:09'49"
11	05'24"	01:15'13"
12	06'04"	01:21'17"
13	06'28"	01:27'45"
14	05'48"	01:33'33"
15	06'11"	01:39'44"
16	06'01"	01:45'45"
17	05'41"	01:51'26"
18	04'58"	01:56'24"
19	10'02"	02:06'26"
20	06'07"	02:12'33"
21	05'30"	02:18'03"
22	05'22"	02:23'25"
23	06'06"	02:29'31"
23.6	07'19"	02:33'54"

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