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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
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    陳順天
    22.9 km | 02:25:33 | 06:21/km
    日期: 2019-11-07 17:28 - 總爬升: 373 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1443 Cal - 總步數: 25052 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
    Pace: 06'19" / 05'55" / 06'19" / 06'31" / 06'54" / 06'29" / 06'11" / 06'58" / 05'59" / 06'11" / 05'19" / 06'03" / 05'48" / 06'04" / 07'29" / 07'52" / 08'21" / 05'19" / 05'06" / 04'51" / 05'34" / 05'00" / 05'07" / 04'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'34" (+01'31")1000 / 1000169 / 89
    2
    06'02"  (12'37")
    		06'01" (+00'58")1001 / 2002175 / 94
    3
    06'42"  (19'19")
    		06'40" (+01'37")1002 / 3004167 / 89
    4
    06'28"  (25'47")
    		06'27" (+01'24")1001 / 4006174 / 88
    5
    06'59"  (32'46")
    		06'58" (+01'55")1002 / 5008170 / 84
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (39'20")
    		06'33" (+01'30")1001 / 6009171 / 89
    7
    06'25"  (45'45")
    		06'24" (+01'21")1001 / 7011172 / 90
    8
    06'49"  (52'34")
    		06'48" (+01'45")1002 / 8013173 / 84
    9
    06'07"  (58'41")
    		06'06" (+01'03")1001 / 9014179 / 91
    10
    06'15"  (01:04'56")
    		06'14" (+01'11")1002 / 10016176 / 90
    11
    05'25"  (01:10'21")
    		05'24" (+00'21")1001 / 11018182 / 101
    12
    06'18"  (01:16'39")
    		06'17" (+01'14")1002 / 12020175 / 90
    13
    05'49"  (01:22'28")
    		05'48" (+00'45")1001 / 13022179 / 95
    14
    06'36"  (01:29'04")
    		06'35" (+01'32")1000 / 14023167 / 90
    15
    08'27"  (01:37'31")
    		08'26" (+03'23")1001 / 15025149 / 79
    16
    06'50"  (01:44'21")
    		06'49" (+01'46")1002 / 16027171 / 85
    17
    08'16"  (01:52'37")
    		08'15" (+03'12")1001 / 17028161 / 74
    18
    05'17"  (01:57'54")
    		05'16" (+00'13")1001 / 18029184 / 102
    19
    05'04"  (02:02'58")
    		05'03"1000 / 19029186 / 105
    20
    05'21"  (02:08'19")
    		05'21" (+00'18")1000 / 20029180 / 103
    21
    05'21"  (02:13'40")
    		05'19" (+00'16")1003 / 21033174 / 107
    22
    05'12"  (02:18'52")
    		05'11" (+00'08")1000 / 22033190 / 101
    23
    06'41"  (02:25'33")
    		07'39" (+02'36")872 / 22906150 / 86
    彰化
    陳順天
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    昨晚摸黑上山，早上本來計畫衝一波合歡西北再回來上班，可是晚上的低溫搞到睡不著，天亮後懶洋洋直接下山。
    傍晚找董哥活動一下，填補失落的心情！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 67.08 km Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 683.4 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    我, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    205'55"00:12'14"
    306'19"00:18'33"
    406'31"00:25'04"
    506'54"00:31'58"
    606'29"00:38'27"
    706'11"00:44'38"
    806'58"00:51'36"
    905'59"00:57'35"
    1006'11"01:03'46"
    1105'19"01:09'05"
    1206'03"01:15'08"
    1305'48"01:20'56"
    1406'04"01:27'00"
    1507'29"01:34'29"
    1607'52"01:42'21"
    1708'21"01:50'42"
    1805'19"01:56'01"
    1905'06"02:01'07"
    2004'51"02:05'58"
    2105'34"02:11'32"
    2205'00"02:16'32"
    2305'07"02:21'39"
    22.9-42'-20"02:25'33"

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