12.3 km | 01:04:43 | 05:15/km日期: 2019-11-05 18:41 - 平均心率: 138 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'37" / 05'27" / 05'42" / 05'35" / 05'24" / 05'28" / 05'13" / 05'04" / 05'01" / 04'56" / 04'59" / 04'52" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'50" | 296 / 12296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.71 km 
Asics 虎走4(藍) 累積 :
913.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'27" | 00:11'04" |
| 3 | 05'42" | 00:16'46" |
| 4 | 05'35" | 00:22'21" |
| 5 | 05'24" | 00:27'45" |
| 6 | 05'28" | 00:33'13" |
| 7 | 05'13" | 00:38'26" |
| 8 | 05'04" | 00:43'30" |
| 9 | 05'01" | 00:48'31" |
| 10 | 04'56" | 00:53'27" |
| 11 | 04'59" | 00:58'26" |
| 12 | 04'52" | 01:03'18" |
| 12.3 | 04'50" | 01:04'44" |
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