5.4 km | 00:56:04 | 10:26/km日期: 2019-11-08 05:16 - 地點: 濕滑甜甜圈 - 天氣: 落雨（立冬） - 平均心率: 103 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 12'23" / 11'37" / 11'52" / 08'04" / 09'00" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'22" (+04'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'37" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+03'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'29" (+01'26") | 373 / 5373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.49 km 
Y拖母子鱷魚 第三代(黃） 累積 :
6610.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'23" | 00:12'23" |
| 2 | 11'37" | 00:24'00" |
| 3 | 11'52" | 00:35'52" |
| 4 | 08'04" | 00:43'56" |
| 5 | 09'00" | 00:52'56" |
| 5.4 | 09'25" | 00:56'27" |
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