陳嘉忠 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉忠桃園
ID 371224

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11.0 km | 00:50:05 | 04:34/km

日期: 2019-11-06 20:56 - 卡路里: 564 Cal

Pace: 05'13" / 04'42" / 04'50" / 05'11" / 04'30" / 04'50" / 04'45" / 05'03" / 05'55" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'10" (+00'38")

1006 / 1006

2

04'46"

(09'59")

04'44" (+00'12")

1005 / 2012

3

04'50"

(14'49")

04'45" (+00'13")

1014 / 3026

4

05'10"

(19'59")

05'10" (+00'38")

998 / 4025

5

04'31"

(24'30")

04'32"

996 / 5021

展開計圈分析

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11月累積里程 : 201.27 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 5 years ago

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·

觀看另 15 則留言

Pin Jang 晚安！假日愉快！

2019-11-10 00:06 ·

1 個人推

陳皮午安飆速愉快👍

2019-11-10 16:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'42"	00:09'55"
3	04'50"	00:14'45"
4	05'11"	00:19'56"
5	04'30"	00:24'26"
6	04'50"	00:29'16"
7	04'45"	00:34'01"
8	05'03"	00:39'04"
9	05'55"	00:44'59"
10.0	05'08"	00:50'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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