12.2 km | 01:19:31 | 06:30/km日期: 2019-11-08 04:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 06'49" / 06'33" / 06'36" / 06'25" / 06'17" / 06'12" / 07'24" / 06'29" / 06'17" / 06'18" / 06'11" / 06'03" / 09'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'33" | 00:13'22" |
3 | 06'36" | 00:19'58" |
4 | 06'25" | 00:26'23" |
5 | 06'17" | 00:32'40" |
6 | 06'12" | 00:38'52" |
7 | 07'24" | 00:46'16" |
8 | 06'29" | 00:52'45" |
9 | 06'17" | 00:59'02" |
10 | 06'18" | 01:05'20" |
11 | 06'11" | 01:11'31" |
12 | 06'03" | 01:17'34" |
12.2 | 09'34" | 01:19'31" |