4.6 km | 00:35:45 | 07:47/km日期: 2019-11-07 19:55 - 平均心率: 117 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'38" / 07'41" / 09'04" / 06'58" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'04" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'33") | 585 / 4585 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'41" | 00:15'19" |
| 3 | 09'04" | 00:24'23" |
| 4 | 06'58" | 00:31'21" |
| 4.6 | 07'32" | 00:35'46" |
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