10.2 km | 01:00:25 | 05:56/km日期: 2019-11-07 17:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'40" / 06'23" / 05'59" / 05'40" / 05'42" / 05'45" / 06'21" / 06'38" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.48 km 
nike renew rival shield 累積 :
1188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'29" | 00:11'25" |
| 3 | 05'40" | 00:17'05" |
| 4 | 06'23" | 00:23'28" |
| 5 | 05'59" | 00:29'27" |
| 6 | 05'40" | 00:35'07" |
| 7 | 05'42" | 00:40'49" |
| 8 | 05'45" | 00:46'34" |
| 9 | 06'21" | 00:52'55" |
| 10 | 06'38" | 00:59'33" |
| 10.2 | 05'28" | 01:00'27" |
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